早上吃苹果会减肥吗

1、早上吃苹果可以在一定程度上帮助减肥，但仅靠此方法并不全面科学具体分析如下1 增加饱腹感，控制热量摄入苹果富含膳食纤维，热量较低约52千卡100克早上食用可延缓胃排空速度，延长饱腹时间，减少后续对高热量食物的摄入，...

阅读全文 蒋寻梅 4 次浏览 2025-11-08 要闻聚焦