交感神经兴奋怎么自愈

1、1 心态调整与压力管理神经官能症的核心诱因多为长期精神紧张或心理压力，因此主动调节心态是关键患者需避免过度自我施压，接纳自身情绪波动，通过正念冥想深呼吸练习或写情绪日记等方式，将注意力从焦虑源转移至当下感受例如，...

阅读全文 茅思怡 1 次浏览 2025-11-09 百姓心声