便秘怎么办快速解决的

老人大便拉不出来时，可采取以下方法快速解决1调整饮食增加膳食纤维摄入，如蔬菜菠菜芹菜水果香蕉苹果全麦面包等，促进肠道蠕动同时每日饮水15002000毫升，保持肠道湿润，软化粪便避免过量食用高脂高糖或精细加工食物2适度...

阅读全文 悟白易 4 次浏览 2025-11-15 国际视野