营养不良怎么调理?

营养不良可通过以下方式调理1增加蛋白质摄入蛋白质是身体修复与生长的基础营养素建议选择鸡胸肉鱼类如三文鱼鳕鱼豆类如黑豆鹰嘴豆坚果如杏仁核桃及蛋白粉等优质蛋白来源每日摄入量可根据体重计算如每公斤体重1215克，以满足身体...

阅读全文 尉愫 1 次浏览 2025-11-16 都市视野