青少年减肥食谱

1、针对15岁青少年减肥的饮食安排，需兼顾生长发育需求和体重管理以下为具体方案一饮食核心原则热量控制每日减少200300大卡，避免极端节食 营养配比蛋白质2025%｜碳水5055%｜脂肪2025 进食频率3主餐+2加...

阅读全文 蒯鸿哲 4 次浏览 2025-11-17 都市视野