老是失眠是怎么回事

1、老是失眠可能由多种因素导致，需结合具体原因针对性改善生理因素年龄增长会改变生物钟和激素水平，降低睡眠质量倒班工作易打乱昼夜节律睡眠环境不适如噪音光线过强温度过高或床铺不舒适会直接干扰入睡缺乏运动或饮食不规律如晚餐...

阅读全文 愈慕雁 3 次浏览 2025-11-19 新鲜城事