来月经时痛经要怎么办

1、每次来月经时痛经，可通过以下方式缓解一生活方式调整1保持健康饮食均衡摄入富含维生素矿物质和膳食纤维的食物，如全谷物蔬菜水果，避免过量饮酒和咖啡因如咖啡浓茶，减少对子宫的刺激2适度运动经期前或经期中可进行低强度运动...

阅读全文 荀冰安 2 次浏览 2025-11-20 都市视野