月经期间怎样快速减肥

月经期间不适合通过过度运动或极端方法快速减肥，但可在月经结束后通过科学方式实现健康减重，具体方法如下控制热量摄入月经结束后，可逐步调整饮食结构以制造热量缺口建议每日摄入热量比平时减少5001000千卡，但最低不得低于...

阅读全文 詹慕梅 2 次浏览 2025-11-20 新鲜城事