早上空腹喝牛奶好吗

虽然早上空腹喝牛奶不是最佳选择，但晚上睡前喝牛奶却是一个不错的选择牛奶中的色氨酸有助于促进睡眠，而钙质则有助于骨骼健康因此，晚上睡前适量饮用牛奶，不仅可以改善睡眠质量，还有助于骨骼的生长发育综上所述，早上空腹喝牛奶并...

阅读全文 都耘 5 次浏览 2025-11-26 国际要闻