月经期吃什么最好

1 富含铁的食物月经期因失血易导致铁流失，需重点补充铁以预防贫血推荐食物包括瘦肉如牛肉猪肉蛋黄豆类如黑豆红豆菠菜等若本身有贫血症状，可增加动物肝脏如猪肝红枣等高含铁量食物的摄入2 富含蛋白质的食物蛋白质是修复组织维持...

阅读全文 麦秀曼 2 次浏览 2025-11-28 国内要闻