心烦气躁怎么调节

1、寻找解决方案 如果心烦源于某个问题，尝试找出解决问题的方法，制定行动计划，减少焦虑限制刺激 避免暴露于引起心烦的刺激，例如社交媒体或消极的新闻寻求专业帮助 如果你的心烦情绪持续影响你的生活，考虑寻求心理健康专业人...

阅读全文 盍飞双 2 次浏览 2025-11-28 国际要闻