为什么一到晚上睡不着觉

晚上经常睡不着觉可能由以下因素导致1精神与心理因素压力过大情绪紧张焦虑或抑郁状态是失眠的常见诱因长期处于高压环境或经历情绪波动时，大脑神经递质如血清素多巴胺的平衡可能被打破，导致入睡困难或睡眠浅例如，工作考核人际关系...

阅读全文 尔季同 2 次浏览 2025-11-28 国际要闻