脚扭伤肿了怎么样才能好得快

1、治疗方法直接影响恢复进程及时采取“RICE原则”休息冰敷加压包扎抬高患肢可有效减轻肿胀休息避免负重或过度活动，防止二次损伤冰敷受伤后72小时内每小时冰敷15~20分钟，缓解炎症加压包扎使用弹性绷带适度加压，减少渗...

阅读全文 碧春芳 1 次浏览 2025-11-29 国际视野