如何科学饮食

1、饮食方面我们不能过于单一，我们要科学补充各种食材，碳水蛋白质脂肪的比例为532是公认的健身餐搭配我们三餐要补充各种优质主食高蛋白低脂肪的鱼肉蛋类奶制品瘦肉，高纤维的白菜甘蓝西蓝花生菜冬瓜等食物，以及各种菌菇类等 ...

阅读全文 潭樱 2 次浏览 2025-11-29 国际要闻