失眠最好的治疗方法（失眠怎么办学会这13招让你睡个好觉）

失眠，是很多人最苦恼的问题——据调查，中国主要城市失眠人群高达45 %!广州医科大学附属第一医院临床心理科余金龙主任就来为大家解决失眠的问题，可不是单纯地吃安眠药这么简单。余金龙主任推荐认知行为治疗失眠，不仅有助于恢...

阅读全文 姓曲文 2 次浏览 2025-09-19 都市日报