吃什么可以缓解痛经

一可缓解痛经的食物1富含镁的食物镁元素能稳定情绪缓解肌肉紧张，从而减轻痛经症状坚果类食物如杏仁每100克含镁量较高，日常可适量食用深色绿叶蔬菜如菠菜也是镁的良好来源，建议增加摄入频率2富含Omega3脂肪酸的食物Om...

阅读全文 茂晓莉 2 次浏览 2025-12-01 要闻聚焦