早上跑步可以减肥吗?

1、早上空腹跑步可能有助于减肥，但需结合个人情况综合判断从能量消耗角度看，早上空腹跑步时，身体因缺乏食物摄入，会更倾向于分解储存的脂肪来提供能量这种状态下，脂肪的消耗比例可能相对更高，从而对减肥产生积极影响从代谢刺激...

阅读全文 路伟茂 2 次浏览 2025-12-01 国内要闻