吃红薯能减肥吗

红薯的热量与膳食纤维优势每100g红薯含61大卡，属于低热量食物，且富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便，减少热量吸收，对减肥有辅助作用短期效果与个体差异若连续20天只吃红薯，并配合运动和饮食控制，一般可瘦810斤...

阅读全文 肖友 2 次浏览 2025-12-02 新鲜城事