肩膀一个高,一个低怎么矫正?

肩膀一高一低的矫正方法主要通过针对性运动实现，需长期坚持并注意动作规范，核心方法如下一俯身飞鸟训练该动作通过强化肩背肌肉群平衡两侧力量，改善高低肩具体步骤为1准备姿势双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，上半身前倾约45度，保...

阅读全文 子车丽容 2 次浏览 2025-12-03 都市日报