神经衰弱怎样自我调理

神经衰弱自我治疗的五个小妙招如下1 深呼吸与冥想深呼吸能够激活副交感神经系统，使身体从紧张状态转向放松状态而冥想则有助于清空头脑中的杂念，提高注意力和专注力每天抽出几分钟进行深呼吸和冥想练习，可以有效缓解神经衰弱带来...

阅读全文 惠清逸 2 次浏览 2025-12-05 国际视野