腿爱抽筋怎么办、怎么办

1 紧急缓解措施当抽筋发生时，立即轻柔拉伸抽筋肌肉，持续1030秒后放松可尝试勾脚绷脚或调整脚趾方向向上向下等动作，以缓解肌肉紧张同时，按摩抽筋部位，通过手法放松肌肉纤维，减轻疼痛2 促进血液循环使用热毛巾热水袋或热...

阅读全文 钮浩渺 3 次浏览 2025-12-05 国内要闻