便秘拉不出来怎么办

便秘有大便拉不出来时，可采取以下综合措施进行调理一基础调理方法 调整饮食结构增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜如菠菜芹菜水果如火龙果香蕉全麦面包等粗纤维食物，促进肠道蠕动同时每日饮水15002000毫升，保持肠道湿润，软化粪...

阅读全文 常嘉宝 1 次浏览 2025-12-06 新鲜城事