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1、定期乳腺检查包括自我检查和专业筛查,及时发现异常保持积极心态,通过与亲友交流心理咨询或放松训练如深呼吸冥想缓解焦虑或抑郁情绪避免熬夜过度劳累,减少压力对内分泌的影响总之,双侧乳腺增生的严重程度因人而异,多数患者通...