月经不调如何调理最佳?

调理月经不调需从生活方式饮食习惯心理状态等多方面综合干预，具体方法如下一生活方式调整保持规律作息，避免熬夜，确保每日78小时睡眠，以维持内分泌稳定适量运动如散步瑜伽游泳等，可促进血液循环缓解压力，但需避免月经期剧烈运...

阅读全文 adminqwq 5 次浏览 2025-12-08 百姓心声