来月经时吃什么好

1、月经期间饮食建议如下一基础营养补充类食物月经期间需重点补充蛋白质铁和维生素，以维持身体机能并缓解经期不适蛋白质是细胞修复和维持生理功能的基础，可缓解疲劳感推荐摄入瘦肉如牛肉猪肉，每100克含约20克蛋白质鱼类如鲫...

阅读全文 声浩丽 2 次浏览 2025-12-08 新鲜城事