湿气重的人哪些食物不能吃

体内湿气重的人，以下食物应尽量避免或少吃1 生冷食物如生鱼片沙拉冰淇淋等这类食物性寒，会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能减弱，湿气更难排出中医认为“脾喜温恶寒”，长期食用生冷食物会加重体内湿气2 油腻食物如油炸食品动物...

阅读全文 俞高旻 2 次浏览 2025-12-09 国际视野