补血益气的食物有哪些

常见的益气补血食物及功效如下红枣红枣作为传统中药材，具有补中益气养血安神的功效其富含维生素矿物质及多糖成分，可促进新陈代谢并增强免疫力日常食用可直接食用或煮粥泡水，但需注意控制量，避免过量引发消化不良桂圆龙眼桂圆以补...

阅读全文 银向 2 次浏览 2025-12-09 百姓心声