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建议通过运动冥想社交等方式释放压力,保持情绪稳定3避免过度劳累长期高强度工作或体力劳动可能加重身体负担,间接影响内分泌系统需合理安排作息,避免疲劳积累四定期监测与就医若雌激素过高持续存在或伴随异常症状如不规则出血乳腺...