吃黄瓜可以减肥吗??

1、晚上适量吃黄瓜对减肥有一定帮助，但仅靠晚上吃黄瓜难以达到理想的减肥效果，减肥需结合整体饮食控制和运动黄瓜辅助减肥的原理黄瓜热量极低，每100克仅含约16千卡热量，且富含膳食纤维和水分膳食纤维能延缓胃排空速度，增加...

阅读全文 喻理 2 次浏览 2025-12-09 全球视野