女生月经期间吃什么好

1、月经期间，女性需注意饮食及生活方式的调整，以下为具体建议一饮食调整1摄入富含铁的食物月经期间失血可能导致铁流失，需通过饮食补充红肉鸡肉鱼类豆类及绿叶蔬菜如菠菜是优质铁来源，可预防贫血2补充维生素C促进铁吸收维生素...

阅读全文 陶余妍 3 次浏览 2025-12-09 都市视野