产后便秘吃什么好

1高纤维饮食膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米蔬菜含果胶丰富的水果如芒果香蕉等注意未熟的水果含鞣酸反会加重便秘2补充水分多饮水，建议每天饮水可在1...

阅读全文 斯寻巧 2 次浏览 2025-12-10 都市视野