每天走路能减肥吗

每天晚上走路一小时，在合理控制饮食的前提下，通常能起到一定减肥效果具体分析如下从热量消耗角度看走路看似休闲，但在步伐加快身体负重等情况下，能消耗不少热量不同走路方式消耗热量不同，如平地甩手走每分钟消耗79卡，上坡蹒跚...

阅读全文 花湃 2 次浏览 2025-12-10 国内要闻