吃豆腐的好处

1好处1豆腐营养丰富，含有铁钙磷镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称豆腐的消化吸收率达95%以上两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量2豆腐为补益清热养生食品，常食...

阅读全文 蒉云英 6 次浏览 2025-12-10 国际视野