突然大腿中段外侧有一横向肌肉凹陷

侧抬腿针对大腿外侧肌肉，平衡两侧力量3控制有氧运动量过度跑步或骑行可能导致肌肉流失，需搭配力量训练二因膝关节内翻O型腿导致缝隙大若大腿缝隙大由膝关节力线异常如O型腿引起，需通过医疗手段矫正1专业评估骨科医生通过X光片...

阅读全文 胡可心 2 次浏览 2025-12-10 国内要闻