促黄体生成素偏高怎么办

1、规律运动每周至少150分钟中等强度有氧运动如快走游泳，年轻人可选择高强度运动，中老年人群适合温和运动如太极，有助于调节内分泌改善胰岛素抵抗心理调节长期精神压力可能影响激素分泌，需通过冥想每日1520分钟瑜伽或听音...

阅读全文 佼忆梅 2 次浏览 2025-12-10 国际视野