长期便秘怎么办要怎么护理

长期便秘可通过以下方式综合应对1 调整饮食结构增加膳食纤维摄入是关键，每日摄入2530克膳食纤维可促进肠道蠕动建议多食用蔬菜如菠菜西兰花水果如苹果火龙果全麦面包燕麦等富含纤维的食物同时，每日饮水需达152升，水分不足...

阅读全文 宣凡桃 3 次浏览 2025-12-10 都市日报