脚踝疼怎么缓解

出现脚踝疼的情况，可采取以下措施处理急性期处理受伤后72小时内首先需停止活动并休息，避免进一步损伤脚踝，减轻疼痛和肿胀同时，冰敷是关键措施，每次1520分钟，每日数次，通过收缩血管减少渗出加压包扎需使用弹性绷带，但需...

阅读全文 典婷然 3 次浏览 2025-12-11 都市日报