治疗失眠的小妙招

失眠不足确实会对五脏产生损害，以下三个小妙招有助于改善睡眠一恰当的饮食 酸枣仁及混合食材在中医理论中，酸枣仁与蛹虫草桂圆莲子银耳等食材混合食用，具有改善睡眠的功效这些食物中的营养成分能够调节神经系统，缓解紧张情绪，从...

阅读全文 答婀娜 1 次浏览 2025-12-14 国内要闻