女人贫血吃什么补血最快呢

1、补血可通过摄入富含铁维生素C蛋白质维生素B12和叶酸的食物实现，但需结合个体情况并避免干扰因素一核心营养素与对应食物 1 铁 铁是合成血红蛋白的关键原料，缺铁是贫血的常见原因红肉瘦牛肉猪肉禽类鸡肉动物肝脏猪肝鱼类...

阅读全文 茅昆谊 3 次浏览 2025-12-14 都市日报