骨盆前倾如何纠正?

1、一骨盆前倾的纠正方法 瑜伽体式纠正 双手抱膝躺在瑜伽垫上，四肢平躺放松弯曲左脚，双手环抱屈膝，尽量将膝盖放至胸部位置，下背贴地，另一只脚尽量贴地每次停留二十秒，保持呼吸，然后换边，每边三次这个动作有助于拉伸腰部和...

阅读全文 但书文 2 次浏览 2025-12-15 国际视野