频繁遗精怎么办

1调整性生活频率保持适度性生活，避免精液长期积聚2缓解不良情绪通过冥想瑜伽听音乐等方式放松心情，减轻精神压力，稳定神经系统功能3改善生活习惯保证每晚10点前入睡，维持78小时睡眠，避免过度劳累穿着宽松舒适的内裤，减少...

阅读全文 昝珺琪 1 次浏览 2025-12-16 国际要闻