男性睾酮低吃什么补得快

1、1增加锌摄入锌是睾丸酮合成的关键矿物质牛肉羊肉海鲜如牡蛎南瓜子等食物富含锌，适量摄入可支持激素分泌研究显示，锌缺乏可能导致睾丸酮水平下降，因此需保证每日摄入量达标2摄入健康脂肪健康脂肪对激素合成至关重要橄榄油鱼油...

阅读全文 桐跃 1 次浏览 2025-12-16 国内要闻