小腿肚子酸疼怎么办

针对运动相关因素若因肌肉疲劳引发酸疼，需立即休息并放松小腿肌肉可通过从脚踝向膝盖方向轻柔按摩促进血液循环，帮助乳酸等代谢产物排出儿童运动后应进行舒缓拉伸，成年人长期高强度运动需循序渐进增加强度若为肌肉拉伤，轻度拉伤时...

阅读全文 郑芳荃 2 次浏览 2025-12-17 都市日报