什么时间吃苹果最好减肥

1、吃苹果减肥的最佳时间及注意事项如下两餐之间食用效果更佳建议在上午10点或下午3点左右吃苹果，此时距离正餐约23小时，既能缓解饥饿感增加饱腹感，又可减少因过度饥饿导致的正餐过量摄入避免睡前食用，因苹果含糖分，睡前食...

阅读全文 米可佳 1 次浏览 2025-12-17 国际视野