16周岁想长高怎么办

1、1充足睡眠，但高中生可能很难保证这个吧 2补充蛋白质钙之类的营养物质，鸡蛋牛奶什么这些你也懂的，但注意别补充太多，物极必反 3加强锻炼，打打篮球，多跳多蹦，跑跑步什么的，做些有氧运动 4自己别太焦虑紧张，高中可能...

阅读全文 督三 1 次浏览 2025-12-19 要闻聚焦