健身酸痛后继续锻炼吗

刚开始健身时肌肉痛，是否应该继续训练，取决于疼痛的性质和程度一乳酸堆积导致的肌肉酸痛 原因刚开始健身时，由于身体可能缺乏锻炼，肌肉在运动过程中会产生大量乳酸，这些乳酸在体内滞留会导致肌肉酸痛建议如果是这种酸痛感，可以...

阅读全文 卿彬彬 1 次浏览 2025-12-19 国际要闻