痛经严重怎么办

1、适度运动非经期可进行适度有氧运动，如散步能促进血液循环，增强代谢能力，改善盆腔血液循环瑜伽中的猫牛式等体式可拉伸骨盆区域肌肉，增强骨盆底肌肉力量但经期应避免剧烈运动，以防加重子宫收缩和盆腔充血，导致痛经加剧饮食调...

阅读全文 员玛丽 2 次浏览 2025-12-20 都市视野