大腿肌肉拉伤能自愈吗

每次冷敷15到20分钟，每天三到四次用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少淤血，绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复...

阅读全文 能惜芹 1 次浏览 2025-12-20 都市视野