失眠吃点什么食物好

1、儿童可将香蕉作为睡前小零食，但需控制量以防消化不良孕妇需根据血糖情况调整摄入量，妊娠糖尿病患者需减少高糖香蕉的食用 二富含镁的食物镁可调节肌肉收缩与神经功能菠菜每100克含镁约192mg，南瓜籽每100克含镁高达...

阅读全文 荀勇男 1 次浏览 2025-12-21 都市日报