晚上喝酸奶会胖吗

晚上喝酸奶是否会胖取决于总体热量摄入与饮食搭配，而非单纯由饮用时间决定1 热量摄入是核心因素若晚餐或夜间已摄入高热量食物如油炸食品甜点，再额外饮用酸奶可能导致总热量超标，进而引发体重增加例如，一杯200克的全脂酸奶约...

阅读全文 皇甫芳茵 1 次浏览 2025-12-23 百姓心声